3-1부. 신장의 역할 및 동작 메커니즘

안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅은 신장 질환(신부전) 이전에, 신장의 역할과 체내에서의 동작 메커니즘에 대하여 작성해보도록 하겠습니다. 몸 속의 장기들에 대하여 이름은 아는데 동작이나 역할에 대해서는 모르는 것이 너무나 많은 것 같습니다. 그러므로! 정의부터 꼼꼼히 살펴보겠습니다.

신장의 구조와 위치

• 신장은 사람 몸 속에서 매우 중요한 역할을 하는 두 개의 빈대 모양 장기입니다. 일반적으로 각각 약 10~12cm 길이로, 허리 양쪽에 위치하며, 척추 뒤쪽에 자리잡고 있습니다.
• 각 신장은 약 백만 개의 필터링 단위인 신우체로 구성되어 있습니다.  신장은 콩팥 모양을 하고 있으며, 겉면은 갈색이고 부드러운 캡슐로 덮여 있습니다.
• 신장의 내부 구조 신장 내부는 대략적으로 세 부분으로 나뉩니다:
• 외피질(renal cortex), 내피질(renal medulla), 그리고 수집 체계(renal pelvis).
• 외피질과 내피질은 각각 약 백만 개의 필터링 단위인 신우체(nephrons)를 포함하고 있습니다.
• 신우체는 기본적으로 세 부분으로 구성되어 있습니다:
• 말봉(glomerulus), 요관(proximal tubule), 그리고 원위관(distal tubule). 말봉은 작은 혈관들이 서로 엮여 형성한 공간이며, 이곳에서 혈액 속 폐기물과 유용한 물질들이 분리됩니다. 이렇게 분리된 물질들은 요관과 원위관을 통해 다시 필터링되어 최종적인 소변이 만들어지게 됩니다.
• 신장의 기능 관련된 구조 :
• 말봉에서 거친 필터링 과정을 거친 후 생긴 초기 요액(initial filtrate)는 아직 우리 몸에 돌려줘야 할 유용한 물질들(예를 들어, 글루코스나 아미노산 등)을 포함하고 있는 상태입니다. 따라서 이 초기 요액은 요관과 원위관에서 추가적인 재흡수(reabsorption)와 분비(secretion) 과정을 거치게 됩니다. 

신장이 수행하는 주요 기능들

• 첫째, 신장은 우리 몸에서 생성되는 대부분의 폐기물과 독소를 제거하는 역할을 합니다. 이러한 물질들은 주로 음식물이 소화되면서 생기는 쓰레기와 헤모글로빈 분해 과정에서 생기는 남은 물질입니다. 이런 폐기물과 독소를 혈액에서 걸러내어 소변으로 만들어 배출시킵니다.
• 둘째, 신장은 전해질 균형을 유지합니다. 전해질인 나트륨(Na), 칼륨(K), 칼슘(Ca) 등이 우리 몸 안에서 적절한 비율로 유지되어야 정상적인 생체 활동이 가능합니다. 그런데 이런 전해질 균형을 맞추어주는 것이 바로 신장입니다.
• 셋째, 신장은 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 체내에 넘치는 수분이 있으면 현대에 협실힘이나 고통감 및 부종 등 다양한 문제가 발생합니다. 그래서 이럴 경우 수분 및 소금다량 분비를 증가시켜 체액 복용 및 현대에 발생하지 않도록 도와줍니다.
• 신장의 필터링 기능 :
• 신장은 우리 몸에서 생성되는 대부분의 폐기물과 독소를 제거하는 역할을 합니다. 이런 물질들은 주로 음식물이 소화되면서 생기는 쓰레기와 헤모글로빈 분해 과정에서 생기는 남은 물질입니다. 신장은 이런 물질들을 혈액에서 걸러내어 소변으로 만들어 배출시킵니다.
• 전해질 균형 유지와 혈압 조절 :
• 신장은 전해질 균형을 유지하는 역할도 수행합니다. 전해질인 나트륨(Na), 칼륨(K), 칼슘(Ca) 등이 우리 몸 안에서 적절한 비율로 유지되어야 정상적인 생체 활동이 가능합니다. 그런데 이런 전해질 균형을 맞추어주는 것이 바로 신장입니다. 그 외에도, 신장은 현대에 발생하지 않도록 수분 및 소금다량 분비를 조절하여 체액 복용 및 현대에 발생하지 않도록 도와줍니다. 따라서 신장은 체내 환경을 안정적으로 유지하는 데 결정적인 역할을 합니다.
• 호르몬 생성과 분비 :
• 신장은 몇 가지 중요한 호르몬도 생성하고 분비합니다. 예를 들어, 에리트로포이에틴(EPO)라는 호르몬은 적혈구 생성을 조절하며, 류아황산칼슘이라는 다른 호르몬은 체내 칼슘 수치를 조절합니다. 정리하면! 폐기물 제거, 전해질 균형 유지, 협실힘이나 고통감 및 부종 등 다양한 문제가 발생하지 않도록 하고, 중요한 호르몬들을 생성하고 분비하는 것은 우리 몸의 정상적인 작동에 필수적입니다.

건강한 신장 관리하기

• 과도한 알코올 섭취와 흡연은 신장 건강에 해롭기 때문에 피해야 합니다.
• 과도한 소금 섭취는 혈압을 높여 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 낮은 나트륨 다이어트를 추천합니다.
• 또한, 과도한 단백질 섭취도 피해야 합니다. 단백질은 우리 몸에서 아산화 질소를 생성하는 주요 원인 중 하나로, 이는 신장 기능 저하를 초래할 수 있습니다.
• 또한, 충분한 수분 섭취가 필수적입니다. 물은 체내 독소를 제거하는데 도움을 주며, 충분히 섭취하지 않으면 신장 결석 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
• 적절한 운동과 휴식
• 신체 활동은 혈액 순환을 개선하고 고혈압을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이는 결국 신장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 과도한 운동은 근육 손상으로 인해 신장에 부담을 줄 수 있으므로 적절히 조절하는 것이 중요합니다.
• 또한 충분한 휴식역시 중요합니다. 스트레스와 피로는 체내 호르몬 밸런스를 교란시키고 혈압 상승 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 알코올과 담배 피하기 과도한 알코올 섭취와 흡연 역시 신장 건강에 해롭습니다. 알코올과 당뇨병 등 기타 건강 문제들은 모두 신경 손상의 위험성을 증가시킵니다.

결론

신장은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기로서, 폐기물 제거부터 전해질 균형 유지, 혈압 조절까지 다양한 기능을 수행합니다. 이처럼 신장의 역할은 생명 유지에 있어 매우 중요하므로 건강한 신장을 유지하기 위해 적절한 생활습관과 건강 관리가 필요합니다.신경 건강 관리는 다양하게 접근할 필요가 있는 주제입니다. 올바른 식습관, 적절한 운동과 휴식, 그리고 알코올과 담배의 섭취를 줄이는 것 등. 이런 생활습관들은 모두 신장 건강을 유지하는 데 크게 기여하며, 이를 통해 우리는 신장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 따라서 건강한 생활습관을 유지하고, 필요한 경우 적절한 의료 서비스를 받는 것이 중요합니다.