반응형 건강4 26-1부. 맛있게 먹는것이 건강에 좋은 이유 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 이번 포스팅은 소금이 자주 이용되는 그리고 많은 곳에 이용되는 사례에 이어서 흥미를 가지실 만한 내용들을 이어가려고 합니다. 마케팅을 준비하며 제가 생각하는 '정체성'에 대하여 생각을 해봤는데요. 그중 하나는 음식과 건강에 대한 내용이었습니다. '맛있게 먹어야 빨리 나으니까'. 곁에 있는 사람이 아프면 너무 속상한데, 음식을 조심해야 한다는 이유로 맛없게 섭취하는 경우가 너무 슬펐거든요. 그래서! 맛있게 음식을 섭취하는 것이 건강에도 좋다는 내용을 조사해 봤습니다. ㅎㅎ 그나저나, 오늘은 비가 추적추적 내렸는데요. 벚꽃시즌에 더 활짝 피라고 내린 것이라고 생각하고 기분 좋게 맞았네요. 내일은 더욱 행복한 날들이 이어지시길 바랄게요! 1. 맛있게 먹는것이 건강.. 2024. 4. 3. 18-6부. 소금 : '저염'의 의미 및 실천 (1부) 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅에서는 소금에 대하여 화두가 많이 되는 '저염'에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 저염이 중요하다고 하는데 어떠한 내용들이 있는지에 대하여 작성해보겠습니다~ 1. '저염'의 의미 : '저염'은 '저(낮은) 염(염분, 소금)'의 줄임말로, 적절한 소금 섭취를 의미합니다. 이는 우리 몸에 필요한 소금을 섭취하는 것은 물론, 과도한 소금 섭취로 인한 건강 문제를 예방하는 것을 목표로 합니다. 저염에 대하여 논하기 위해서는 체내의 나트륨-칼륨의 균형에 대한 언급이 필요합니다. 체내에서 나트륨과 칼륨의 균형은 매우 중요합니다. 이 두 가지 이온은 신체의 수분 균형, 혈압 조절, 신경 및 근육 기능 등에 핵심적인 역할을 합니다. 나트륨은 체액의 양을 조.. 2024. 1. 12. 18-4부. 소금 : 소금의 효능(효과) 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. ㅠㅠ 오랜만에 인사를 드리게 되었어요... 배터리 충전기 이슈와 어머니 생신이슈 등등등.. 아주 바쁜 연초! 다들 연초 잘 보내셨는지요 ㅎㅎ 이제 새해에 익숙해지셔서 평온한 생활 하고 계실것이라 생각됩니다. 지난 포스팅에 이어서, 소금의 효능 및 체내 역할에 대하여 정리를 해볼 예정인데요. 대한민국의 30대 남성으로서 먹을 것에 대하여 맛... 오직 맛과.. 맛있는 안주로만 생각해왔지만 소금은 정말 많이 먹는 조미료다보니 어떠한 역할을 하는지, 좋은 소금을 먹게되면 어떤 것들이 좋아지는지에 대하여 알면 좋을 것 같아서 추가를 해보았습니다. 그럼 포스팅 시작해보겠습니다~ 1. 소금의 효능 : 소금은 우리 몸에 다양한 효과를 줄 수 있는 물질로, 적절한 양을 .. 2024. 1. 9. 17부. 건강을 위한 식재료의 선택 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 지난 포스팅에서의 피부 건강에 대한 내용에 이어서, 앞으로의 몇 포스팅은 식재료에 관한 내용을 작성해 볼 예정입니다. 불로그를 시작하며 생각했던 내용중의 하나는, "가족이나 친구 혹은 연인들에게 건강을 챙기라며 건내주는 것들은 항상 다 먹지 않거나 먹어서 좋아졌는지 등을 파악할 수가 없다는 게 속상" 해서 자연스레 챙겨줄 수는 없을까? 하는 생각이었는데요. 그래서 생각한 결론이 '집안의 식재료를 몰래 바꿔놓자' 입니다. 제일 많이 사용하는 조미료부터 하나씩 차근차근 바꿔나가면, 몰래몰래 자연스럽게 스윽~ 챙겨드릴 수 있지 않을가요?(스윗...) 그래서 ㅎㅎ 조미료류 부터 해서 세부 내용들을 정리해보겠습니다! 1. 한국에서 많이 사용하는 조미료 : 1) 소금.. 2023. 12. 29. 이전 1 다음 반응형
