반응형 건강관리/정신건강27 25-9부. 해결중심 가족치료 적용후기 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 심리치료의 기법 중 하나인 가족치료에 대하여 글들을 이어왔는데요. 이번 포스팅에서는, 이제 이론을 봤으니 제가 어떻게 적용했었는지를 좀 더 정리를 잘할 수 있을 것 같아서! 가족치료를 적용했던 것에 대한 후기를 작성해보려고 합니다. 시간도 많이 지났고 결과가 좋았기 때문에 기분 좋게 작성할 수 있다는 생각입니다. ㅎㅎ 오늘은 일주일에 가장 기분이 좋은 금요일이네요. ㅎㅎ 오늘은 평소보다 더 좋은 일들이 생기시기를 바라겠습니다. 1. 해결중심 가족치료의 순서 : 하기에는 통상적인 가족치료의 순서를 적용하여 글을 작성해 볼 예정인데요! 저는 당시에 엄청 깊숙히 공부를 하기보다는 문제상황을 어떻게든 벗어나려고 했기 때문에 정상적인 루트가 아니었을 것 같아서 참고를.. 2024. 3. 29. 25-9부.가족 치료의 주요 방법론 : 간략하게 비교하기 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 지난 포스팅까지 가족 치료의 주요 방법론에 대하여 글을 작성했는데요. 이번 포스팅에서 간략한 차이점에 대하여 정리를 한 뒤에, 제가 시도해 보았던 해결중심 가족치료에 대하여 상황과 함께 글을 작성해 볼 예정입니다. 오늘도 열심히 사셨을, 찾아와 주신 분들 너무 수고하셨습니다. 1. 구조적 가족 치료(Structural Family Therapy) 구조적 가족 치료는 가족 구조, 경계, 및 하위 시스템을 중심으로 한 치료 접근법입니다. 이 치료법은 가족 구성원 간의 관계와 상호작용의 구조를 재편성함으로써 문제를 해결하고자 합니다. 구조적 가족 치료의 목표는 건강한 가족 구조를 만들고 강화하는 것입니다. 핵심개념 1) 가족 구조: 가족을 구성하는 구성원들 사이의.. 2024. 3. 26. 25-8부. 가족 치료의 주요 방법론 : 해결주의 가족 치료 안녕하세요, 작성자'Routinee'입니다. 월요일은 평온하게 보내셨는지요?! 흐음.. 요즘은 뭔가 멘털이 나가있었던 것 같아요. 매일같이 다잡는데도. 그래서 오늘은 푸념과 함께 시작하는 신나는 글쓰기..ㅠㅠ 그래도 '해야지' 생각하고 나와서 책도 보고 커피도 마시고 있으니 마음이 조금은 나아지는 것 같아요. 기분이 좋지 않으실 때는 훌쩍 그 공간을 벗어나보시는 것도! 좋은 방법인 것 같습니다. 이번 주말까지도 2일 하고 반나절쯤 남았습니다. 그러니 조금만 힘내시기를 바랄게요~ 1. 해결중심 가족치료의 핵심 개념 : 해결중심 가족치료(Solution-Focused Family Therapy)는 가족 구성원들이 자신들의 문제를 해결할 수 있는 능력을 이미 가지고 있다고 보고, 이를 활성화시키는 데 주력합니.. 2024. 3. 26. 25-7부. 가족 치료의 주요 방법론 : 네러티브 치료 안녕하세요, 작성자'Routinee'입니다. 방법론이 많네요! 하지만 종류별로 특징이 달라서 많은 경우에 적용을 할 수 있을 것 같아서 조금은 길지만 끝까지 정리를 해보겠습니다. 양해를 ㅠㅠ 부탁드리겠습니다. 어제저녁시간에 작성을 시작했었는데, 갑작스러운 이슈발생으로 인하여 하루가 지나갔네요! 1. 네러티브 치료의 핵심 개념 : 네러티브 치료는 사람들이 자신의 삶과 경험을 이야기(narrative) 형태로 해석하고 이해하는 방식을 중심으로 한 심리치료 접근법입니다. 내러티브 치료는 개인이나 가족이 자신들의 삶에 대해 만들어낸 이야기가 그들의 정체성, 문제 인식, 그리고 행동 양식에 깊은 영향을 미친다고 봅니다. 이 접근법의 핵심은 개인이나 가족이 자신들의 이야기를 재구성하고, 문제를 개인이나 가족의 정체.. 2024. 3. 24. 25-6부. 가족 치료의 주요 방법론 : 경험적 가족 치료 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 이번에는 4탄, 경험적 가족 치료에 대하여 글을 작성할 에정입니다. 주말이라 느긋하게 블로그도 작성하고, 커피도 마시고 여유로운 하루를 오랜만에 보내는 것 같아요. 다들 여유롭게 보내고 계시죠?! 1. 경험적 가족 치료의 핵심 개념 : 경험적 가족치료(Experiential Family Therapy)는 개인의 진정한 감정과 경험을 중시하며, 이러한 개인적 요소가 가족 구성원 간의 상호작용 및 가족 체계에 어떻게 영향을 미치는지를 탐구합니다. 경험적 가족치료는 가족 구성원 각자의 내면세계와 감정을 탐색하고, 이를 통해 가족 간의 더 깊은 이해와 연결감을 형성하는 것을 목적으로 합니다. 여기에는 여러 핵심 개념들이 포함됩니다. 1) 감정의 중요성 경험적 가족치.. 2024. 3. 23. 25-5부. 가족 치료의 주요 방법론 : 체계적 가족 치료 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 지난 포스팅의 구조적, 전략적 가족치료에 이어 체계적 가족치료 방법론에 대하여 작성을 이어가도록 하겠습니다. 지금은 토요일 오전이네요 ㅎㅎ 아끼는, 사랑하는 사람과 좋은 시간을 보내고 계시기를 바라겠습니다~ 1. 체계적 가족치료의 핵심 개념 : 체계적 가족치료(systemic family therapy)는 가족을 하나의 상호작용하는 체계로 보고, 가족 구성원 간의 관계와 상호작용의 패턴을 이해하고 개선하는 데 중점을 둡니다. 해당 치료 방법론은 가족 구성원 각자가 아니라 가족이라는 전체 체계를 대상으로 접근합니다. 1) 가족 체계 가족을 개별적인 구성원들의 집합이 아닌, 상호 의존적인 관계의 복잡한 네트워크로 보는 관점입니다. 각 구성원의 행동은 다른 구성원.. 2024. 3. 23. 25-4부. 가족 치료의 주요 방법론 : 전략적 치료방법 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 지난 포스팅에서 가족 치료의 주요 방법론 중 3가지(구조적, 전략적, 체계적) 방법론에 대하여 글을 작성했었는데요. 2가지의 추가적인 방법론에 대하여 이어 글을 작성하겠습니다. 항상 긴 글 읽어주셔서 너무 감사드려요~ 1. 전략적 치료방법의 핵심개념 : 전략적 가족치료(Strategic Family Therapy)는 가족 시스템 내의 문제를 다루는 심리치료의 한 방법으로, 직접적이고 목표 지향적인 접근법을 특징으로 합니다. 간단하게 말해, 가족 구성원 간의 문제를 일으키는 상호작용 패턴과 의사소통 방식에 집중하여 이를 변화시키고자 하는 것입니다. 전략적 가족치료는 가족 구성원들의 행동 변화를 촉진하여 문제를 해결하고자 하는 단기 치료 모델입니다. 1) 문제의.. 2024. 3. 22. 25-3부. 가족 치료의 주요 방법론 : 구조적 가족치료 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 지난 포스팅에 이어서, 오늘은 가족 치료의 주요 방법론에 대하여 글을 작성해 볼 예정인데요. 제가 경험했었던 그리고 실생활에 적용해 봤던 부분에 대하여 이론적으로 깊게 들여다보는 것은 처음인 것 같아요. 그때에는 그저 급급하게, '빨리 문제를 해소해야지'는 생각에 깊숙이 들여다볼 여유가 없던 것 같아요. 그래서 이어지는 포스팅에서는 블로그에 정리하고 내용을 공유하며 다시 공부를 한 뒤에, 제 경우에 어떻게 적용했는지를 작성하는 게 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다. 그래서 이어지는 포스팅에서는 이론적인 내용을 위주로 작성해 보겠습니다~ 오늘은 금요일인데 바람이 굉장히 많이 부네요 ㅠㅠ 그래도 벚꽃이 피는 것은 다음 주니까 그때를 위해서 체력을 충전하시는 주말.. 2024. 3. 22. 25-2부. 가족 치료의 원칙 : 가족 모두를 위한 심리 치료 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 지난 포스팅에 이어서, 심리 치료의 일종인 가족 치료에 대하여 글을 작성할 예정인데요. 이 부분은 세부적으로 조금씩 접근하는 게 본인에게도 편했던 경험이 있어서 느긋하게, 그리고 너무 과하지 않은 정도로 작성을 하겠습니다. ㅎㅎ 오늘은 월요일이라 정신이 없으셨을 가능성이 있지만 그래도 내일은 편안하실 거예요~ 1. 가족 치료의 원칙 : 심리 치료의 기법은 뭐든 원칙을 우선적으로 숙지하고 수행해야 한다고 합니다. 자칫, 좋은 뜻으로 시작한 일이 역효과를 불러온다면 너무나도 자괴감이 생기고 슬프고, 힘들 수 있기 때문입니다. 그래서 가족 치료라는 심리 치료 기법에 대한 원칙에 대하여 조금 세부적으로 알아본 뒤에 이어지는 포스팅을 작성해보겠습니다~ 가족 치료는 개.. 2024. 3. 18. 25-1부. 가족 모두를 위한 심리 치료 : 가족 치료 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 이제 다시 글을 작성할 시기가 되었네요! 어떤 주제로 다시 시작할까 생각을 많이 해봤었는데요. 예전에 겪었던 경험과 그를 해소하기 위해서 공부하고 실행에 옮겼었던 내용을 전달드리고 싶어서 '심리치료'에 대하여 글을 작성해 볼까 합니다. 저는 100% 순수혈통의 이과생이라서 심리학, 정신건강 등에 대하여 관심도 사실 많이 없었고 접할 기회도 없었습니다. 그러던 중에 가정 문제로 인하여 심리적으로 힘들던 게 너무 싫어서 대학교 재학시절에 심리학과의 과목들을 찾아봤었어요. 우연찮게 들었던 교육이 너무 도움이 많이 되었거든요. 내용은 엄청 많지만 직접 실천에 옮겼던 '가족 치료'에 대해서 먼저 글을 작성해 보겠습니다~ 1. 가족치료 : 이론적인 내용의 기술에 앞서서.. 2024. 3. 17. 24-2부. 불면증 : 현대인들이 많이 앓는 수면 장애 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 이번 포스팅에서는 수면 장애의 한 종류인 불면증에 대하여 글을 작성할 예정입니다. 오늘은 날씨가 많이 춥다 구했었는데 내일이 조금 더 춥다고 하니 올겨울의 마지막 꽃샘추위를 피해 없이 이겨내시기를 바라겠습니다! ㅎㅎ 주말 행복하게 보내시기를 바랄게요~ 저도 오랜만에 가족들과 영덕으로 여행을 갈 것 같네요. 주말에 맛있는 것도 왕창 많이 드세요~ 1. 불면증 : 개요 불면증은 수면 장애의 한 종류로, 잠을 제대로 이루지 못하는 상태를 말합니다. 이는 단기적인 일시적 불면증에서부터 장기적인 만성 불면증까지 다양한 형태가 있습니다. 불면증의 원인은 다양합니다. 스트레스, 트라우마, 불규칙한 생활 패턴, 신체적 질환, 정신적 질환 등이 포함됩니다. 또한, 카페인, .. 2024. 2. 23. 24-1부. 수면 장애 : 심리적 불안정이 가져가는 내 수면 시간 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 이번 포스팅부터는 '자고 싶을 때, 잠들지 못한다'의 원인인 수면 장애에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 중요한 일을 앞두거나, 다음날에 일찍 일어나야 하는 날에는 유독 잠이 안 왔던 것 같아요. 그래서 다음 주제로 잡아보았답니다~ 그럼 포스팅 시작해 보겠습니다. 오늘 하루도 편안하게 보내셨는지요?! 그러셨다면 좋겠습니다~ 1. 수면 장애 : 개요 수면 장애는 수면 패턴이나 품질에 영향을 주는 다양한 문제를 포함합니다. 이에는 불면증, 수면무호흡증, 기면증, 수면 걷기 등이 있습니다. 이들 각각의 원인과 함께 설명드리겠습니다. 1) 불면증: 불면증은 정말 많은 분들이 앓고 계신 질환이라고 생각이 드는데요, 잠들고 싶을 때 그렇지 못한것을 포함해서 자주 깨.. 2024. 2. 21. 23-3부. 조현병의 치료 방법 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. ㅠㅠ 핑계를 대서는 안되는데.. 계속 타지로 출장을 다니니 시간을 못 냈습니다 ㅠㅠ 맞습니다, 게을러터져 버렸지요.. 죄송합니다. 오늘부터 다시 으쌰으쌰 열심히 정보 공유하면서 건강을 지킬 수 있는 방법을 함께 알아갔으면 좋겠습니다~ 오늘 포스팅은 조현병의 치료 방법에 대하여 글을 작성해 볼 건데요! 오늘같이 갑자기 추워지기 시작한 날에는 조현병보다 감기를 조금 더 조심하셨으면 좋겠습니다~ 1. 조현병의 치료 방법 : 개요 조현병은 연구가 계속 진행되고 있는 질환으로, 현재까지 완전한 치료 방법은 없지만, 적절한 치료를 통해 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 치료 방법은 대개 약물 치료와 심리 사회적 치료의 조합으로 이루어집니다. 1) 약물 치료: 대부.. 2024. 2. 20. 23-2부. 조현병의 진단 방법 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 이번 포스팅에서는 조현병의 진단 방법에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다! 알아보다 보니 조금은 길어질 수 있을 것 같은데 ㅠㅠ 양해를 부탁드리겠습니다.....ㅎㅎ 오늘 퇴근시간부터 꿀 같은 주말일 텐데요. 연휴 끝나고 이번주 일하시느라고 다들 고생하셨습니다~ 1. 조현병의 진단 방법 : 개요 조현병은 정신 분열병으로도 불리우며, 환자가 현실과 환상을 구분하지 못하는 심각한 정신 질환입니다. 이 질환에 대한 진단은 전문적인 의학적 평가에 의해 이루어지며, 아래에는 그 진단 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다. 1) 의학적 진단: 조현병 진단의 첫 단계는 전반적인 의학적 평가입니다. 신체 증상, 약물 사용 행태, 개인 및 가족의 건강 이력을 조사합니다. 이 과정.. 2024. 2. 17. 23-1부. 조현병 : 환각, 망상, 생각의 혼란을 불러오는 정신질환 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 이번 포스팅은 조현병에 관한 내용을 정리하려고 합니다. 해당 정신질환은 2011년도에 '정신분열증'이라는 명칭에서 '조현병'으로 명칭이 변경된 질환인데요! 받아들여지는 어감이나 느낌이 훨씬 가벼워진 것 같아서 좋은 것 같습니다! ㅎㅎ 이번주는 유난히 바쁘네요..ㅠㅠ 그리고 오늘은 너무 춥습니다! 그러니 갑자기 다시 찾아온 추위에 감기가 걸리시지 않도록 건강 조심하셨으면 좋겠습니다~ 1. 조현병 : 개요 조현병은 정신분열병으로도 알려져 있는 복합적인 정신질환입니다. 이 질환은 환자의 생각, 감정, 행동에 영향을 미치며, 심각한 증상이 나타나면 일상생활을 크게 방해하게 됩니다. 조현병은 일반적으로 성인 초기에 처음 발병하며, 다음과 같은 주요 증상들을 가지고 있.. 2024. 2. 15. 22-4부. 공황장애의 치료 방법 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 이번 포스팅은 공황장애에 대한 내용의 마지막탄! 치료 방법에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 오늘이 연휴의 마지막날이라는 절망감.... ㅎㅎ 하지만 이번주는 화수목금, 4일만 버티면 다시 주말이 찾아온다는 양면성이 있는 한 주니깐 ㅎㅎ 힘내서 연휴 증후군을 이겨내셨으면 좋겠습니다~ 그리고! 오늘 햇볕이 너무 좋네요~ 날씨도 꽤나 따뜻하니 산책을 한번 쓱 나가보시는 것도 기분 전환에 도움이 되실 것 같아요~ 1. 공황장애의 치료 방법 : 개요 공황장애는 불안장애의 한 종류로, 갑작스럽게 공포나 두려움이 극도로 증가하는 상황을 말합니다. 공황장애는 심각한 정도로 발생하면 일상생활을 크게 방해하게 되기 때문에 적절한 치료가 필요합니다. 공황장애의 치료 방법은 .. 2024. 2. 12. 이전 1 2 다음 반응형
