25-8부. 가족 치료의 주요 방법론 : 해결주의 가족 치료

안녕하세요, 작성자'Routinee'입니다. 월요일은 평온하게 보내셨는지요?! 흐음.. 요즘은 뭔가 멘털이 나가있었던 것 같아요. 매일같이 다잡는데도. 그래서 오늘은 푸념과 함께 시작하는 신나는 글쓰기..ㅠㅠ 그래도 '해야지' 생각하고 나와서 책도 보고 커피도 마시고 있으니 마음이 조금은 나아지는 것 같아요. 기분이 좋지 않으실 때는 훌쩍 그 공간을 벗어나보시는 것도! 좋은 방법인 것 같습니다. 이번 주말까지도 2일 하고 반나절쯤 남았습니다. 그러니 조금만 힘내시기를 바랄게요~

벌써! 가족치료의 방법론 6탄입니다. ㅎㅎ

1. 해결중심 가족치료의 핵심 개념 :

• 해결중심 가족치료(Solution-Focused Family Therapy)는 가족 구성원들이 자신들의 문제를 해결할 수 있는 능력을 이미 가지고 있다고 보고, 이를 활성화시키는 데 주력합니다.

1) 해결에 초점:

• 해결중심 가족치료는 문제의 원인이나 과거를 깊이 파고드는 대신, 현재와 미래에 원하는 변화와 해결책에 초점을 맞춥니다.

2) 자원 및 강점 기반:

• 이 접근법은 가족 구성원들이 이미 가지고 있는 자원과 강점을 활용하여 문제를 해결할 수 있다고 봅니다.
• 치료사는 가족들이 자신들의 강점을 인식하고 활용할 수 있도록 돕습니다.

3) 목표 지향:

• 치료 과정은 가족이 설정한 구체적이고 달성 가능한 목표에 맞춰 진행됩니다. 이러한 목표는 긍정적이고 미래 지향적이어야 합니다.

4) 협력적인 치료 관계:

• 치료사와 가족은 파트너십을 형성하여 함께 목표를 향해 나아갑니다.
• 치료사는 전문가로서의 지위보다는 가족의 변화 과정을 지원하는 촉진자 역할을 합니다.

2. 해결중심 가족치료의 접근법 :

• 해결중심 가족치료는 전통적인 문제 중심의 치료 접근법과 달리, 문제의 원인을 깊게 파고들기보다는 가족이 직면한 문제를 해결하는 데 필요한 해결책을 찾는 데 집중합니다.

1) 목표 지향성:

• 해결중심 가족치료는 치료 과정을 시작할 때부터 가족 구성원들이 달성하고자 하는 구체적인 목표를 설정하는 데 중점을 둡니다. 이 목표는 긍정적이고, 구체적이며, 달성 가능해야 합니다.

2) 강점 및 자원의 활용:

• 이 접근법은 가족 구성원들이 이미 가지고 있는 강점, 자원, 성공 경험을 중심으로 대화를 진행합니다.
• 치료사는 이러한 긍정적 요소들을 발견하고, 활성화하여 문제 해결 과정에 적극적으로 활용할 수 있도록 돕습니다.

3) 예외 찾기:

• 대부분의 문제 상황에서는 예외가 존재합니다.
• 치료 과정에서는 가족 구성원들이 문제가 없었던 시간이나 상황을 돌아보고, 그때 무엇이 다르게 행해졌는지를 탐색합니다.
• 이러한 예외의 발견은 해결책을 찾는 데 중요한 단서가 됩니다.

4) 미래지향적 질문:

• 가족 구성원들에게 "만약 문제가 해결된다면 어떤 변화가 일어날까요?"와 같은 미래지향적 질문을 통해 원하는 변화의 모습을 구체적으로 상상하게 합니다.
• 이러한 과정은 가족 구성원들이 목표를 명확히 하고, 그 목표를 달성하기 위해 필요한 단계를 계획하는 데 도움을 줍니다.

5) 작은 변화의 중요성 인식:

• 해결중심 가족치료는 작은 변화가 큰 변화로 이어질 수 있다는 점을 중요하게 여깁니다.
• 치료 과정에서는 가족 구성원들이 이룬 작은 성공을 인정하고, 이를 축하함으로써 긍정적인 변화를 격려합니다.

3. 해결중심 가족치료의 주요 치료법 :

• 해결중심 가족치료(Solution-Focused Family Therapy, SFFT)는 단기 치료 모델 중 하나로 간주됩니다.

1) 목표 설정

• 치료 과정의 시작에서 치료사는 가족 구성원들과 함께 협력하여 구체적이고 달성 가능한 목표를 설정합니다.
• 이 목표는 가족이 원하는 변화의 방향을 제시하며, 치료 과정을 명확하게 이끌어가는 역할을 합니다.
• 목표는 긍정적이고 미래 지향적이어야 하며, 가족 구성원 모두에게 의미가 있어야 합니다.

2) 예외 질문

• 치료사는 가족 구성원들에게 문제가 발생하지 않았거나 덜 심각했던 시기나 상황에 대해 질문합니다.
• 이러한 "예외" 상황을 통해 가족이 이미 문제를 극복하거나 관리할 수 있는 능력을 가지고 있음을 발견하도록 합니다.
• 예외 질문은 가족들이 자신들의 성공 경험을 재평가하고, 이를 현재 문제에 적용할 수 있는 방법을 찾도록 돕습니다.

3) 미래지향적 질문

• "미래에 문제가 해결된다면 어떤 모습일까요?"와 같은 미래지향적 질문을 통해 가족 구성원들이 원하는 변화의 구체적인 모습을 상상하게 합니다.
• 이 과정에서 가족들은 자신들이 추구하는 목표와 변화를 더 명확히 할 수 있으며, 이러한 비전은 치료 과정에서의 동기 부여 역할을 합니다.

4) 스케일링 질문

• 치료사는 가족 구성원들에게 0에서 10까지의 스케일을 사용하여 현재 문제의 심각도나 목표 달성도를 평가하도록 요청합니다.
• 스케일링 질문은 가족들이 자신들의 상황을 구체적으로 평가하고, 작은 진전도 인식할 수 있도록 돕습니다.
• 또한, 이러한 질문을 통해 가족 구성원들은 자신들이 원하는 변화를 향해 나아가고 있음을 볼 수 있습니다.

5) 긍정적 피드백과 격려

• 치료 과정에서 치료사는 지속적으로 가족 구성원들의 강점과 성공을 인식하고, 이를 긍정적으로 강조합니다.
• 작은 성공이라도 인정하고 축하함으로써, 가족 구성원들의 자신감을 높이고, 변화를 이끌어낼 수 있습니다.

4. 해결중심 가족치료의 목표 설정법 :

• 해결중심 가족치료에서 목표 설정은 치료 과정의 핵심적인 부분입니다.
• 이 과정은 가족 구성원들이 원하는 변화의 방향을 명확하게 하고, 치료의 초점을 정하는 데 도움을 줍니다.

1) 구체적이고 명확한 목표 정의

• 치료사는 가족 구성원들에게 원하는 변화가 구체적으로 어떤 것인지 묻습니다.
• 이때, 목표는 추상적이거나 모호한 표현 대신, 구체적이고 측정 가능한 행동이나 상태를 반영해야 합니다.
• 예를 들어, "더 행복해지고 싶어요"라는 목표보다는 "매주 가족이 함께 시간을 보내는 것"과 같이 구체적인 행동으로 목표를 설정합니다.

2) 긍정적인 목표 설정

• 목표는 긍정적인 언어로 표현되어야 합니다.
• 즉, 가족 구성원들이 피하고 싶은 것이 아니라 달성하고 싶은 것에 초점을 맞춥니다.
• 예를 들어, "싸우지 않는 것" 대신 "서로를 존중하고 지지하는 대화를 나누는 것"과 같이 긍정적인 변화를 목표로 삼습니다.

3) 달성 가능한 목표 설정

• 목표는 현실적이고 달성 가능해야 합니다.
• 치료사는 가족 구성원들이 설정한 목표가 실제로 달성할 수 있는 범위 내에 있는지 검토하고, 필요한 경우 조정을 제안합니다.
• 이는 가족 구성원들이 실망하거나 좌절하는 것을 방지하고, 치료 과정에서 긍정적인 경험을 쌓을 수 있도록 합니다.

4) 협력적인 목표 설정

• 치료사는 가족 구성원 모두가 목표 설정 과정에 참여하도록 격려합니다.
• 각 구성원의 의견과 욕구를 반영하여 공동의 목표를 설정함으로써, 가족 구성원 모두가 치료 과정에 적극적으로 참여하고, 변화를 향한 동기를 갖게 됩니다.

5) 미래지향적 질문 활용

• 치료사는 "만약 문제가 해결된다면 어떤 변화가 일어날까요?"와 같은 미래지향적 질문을 사용하여, 가족 구성원들이 원하는 변화의 모습을 더 구체적으로 상상하고 명확하게 할 수 있도록 돕습니다.
• 이 과정에서 가족 구성원들은 자신들이 추구하는 목표에 대해 더 깊이 생각해 보게 됩니다.

이론적인 내용들을 얼른 숙지하고, 정리해서 보기 편하시도록 정리를 해보겠습니다. ㅎㅎ 오늘 하루도 고생많으셨습니다!