25-6부. 가족 치료의 주요 방법론 : 경험적 가족 치료

안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 이번에는 4탄, 경험적 가족 치료에 대하여 글을 작성할 에정입니다. 주말이라 느긋하게 블로그도 작성하고, 커피도 마시고 여유로운 하루를 오랜만에 보내는 것 같아요. 다들 여유롭게 보내고 계시죠?!

고양익아 4마리! 가족 치료의 방법론 네번째입니다.

1. 경험적 가족 치료의 핵심 개념 :

• 경험적 가족치료(Experiential Family Therapy)는 개인의 진정한 감정과 경험을 중시하며, 이러한 개인적 요소가 가족 구성원 간의 상호작용 및 가족 체계에 어떻게 영향을 미치는지를 탐구합니다.
• 경험적 가족치료는 가족 구성원 각자의 내면세계와 감정을 탐색하고, 이를 통해 가족 간의 더 깊은 이해와 연결감을 형성하는 것을 목적으로 합니다.
• 여기에는 여러 핵심 개념들이 포함됩니다.

1) 감정의 중요성 경험적 가족치료는 감정을 치료 과정의 핵심 요소로 보며, 가족 구성원들이 자신의 진정한 감정을 인식하고 표현할 수 있도록 격려합니다.

• 감정의 직접적인 표현과 경험을 통해, 개인은 자신과 타인에 대한 이해를 깊이 있게 하고, 가족 간의 의사소통과 관계가 개선될 수 있습니다.

2) 자아실현과 개인 성장 개인의 자아실현과 성장을 강조하는 경험적 가족치료는 각 가족 구성원이 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 지원합니다.

• 이는 가족 구성원 모두가 건강한 자아 개념을 발달시키고, 서로를 존중하며 지지하는 관계를 형성하는 것이 중요하다고 봅니다.

3) 여기와 지금(Here and Now) 치료 과정에서 현재 순간에 집중하는 것이 중요합니다.

• 경험적 가족치료는 과거의 문제나 미래의 걱정보다는 "여기와 지금"에 발생하는 상호작용과 감정에 초점을 맞춥니다.
• 이를 통해 가족 구성원들은 현재의 경험을 통해 서로를 더 잘 이해하고 연결될 수 있습니다.

4) 창의적이고 실험적인 기법들 경험적 가족치료는 다양한 창의적이고 실험적인 기법들을 사용하여 가족 구성원들이 자신의 감정과 생각을 탐색하고 표현하도록 돕습니다.

• 예를 들어, 역할극, 미술 치료, 음악 치료, 게임 등을 활용하여 가족 간의 의사소통과 상호작용의 새로운 방식을 모색하고 경험하게 합니다.

5) 직접적인 경험과 참여 치료 과정에서 가족 구성원들이 직접적으로 참여하고 경험하는 것을 중요시합니다.

• 경험적 가족치료는 이론적인 토론보다는 실제 경험을 통해 학습하고 변화하는 것을 강조합니다.
• 이를 통해 가족 구성원들은 자신과 가족에 대한 문제점의 원인을 느낄 수 있으며 가족 간의 공감력을 향상할 수 있습니다.

2. 경험적 가족치료의 접근법 :

• 경험적 가족치료는 가족 구성원 각자의 감정적 경험과 자기표현을 중심으로 한 치료 접근법입니다.
• 이 접근법은 가족 구성원들이 서로를 더 깊이 이해하고 진정한 자기 자신이 될 수 있도록 지원하는 것에 중점을 둡니다. 

1) 감정적 경험의 중심성 경험적 가족치료는 감정을 치료 과정의 핵심으로 봅니다.

• 치료사는 가족 구성원들이 자신의 진정한 감정을 탐색하고 표현할 수 있도록 격려합니다.
• 이러한 과정을 통해 숨겨진 감정이나 갈등을 드러내고 해결할 수 있습니다.

2) 여기와 지금의 중요성 치료 세션은 과거의 사건이나 미래의 걱정보다는 현재 순간에 초점을 맞춥니다.

• "여기와 지금"에 대한 집중은 가족 구성원들이 현재의 감정과 경험을 인식하고 서로 공유하도록 돕습니다.

3) 자기 표현과 창의성 경험적 가족치료는 가족 구성원들이 자신의 생각과 감정을 자유롭게 표현하도록 장려합니다.

• 이를 위해 치료사는 역할극, 미술 활동, 음악, 몸짓 표현 등 다양한 창의적 방법을 사용할 수 있습니다.

4) 직접적인 경험 이 접근법은 이론적 설명보다는 직접적인 경험과 참여를 중시합니다.

• 가족 구성원들이 치료 과정에서 직접적으로 참여하고 경험함으로써, 자신과 타인에 대한 이해를 심화시키고 변화를 촉진할 수 있습니다.

5) 인간중심 접근 경험적 가족치료는 각 개인의 가치와 존엄성을 중시하는 인간중심 접근을 따릅니다.

• 치료사는 비판적이거나 평가적이기보다는 수용적이고 이해심 많은 태도로 가족 구성원들과 상호작용합니다.

6) 가족 구성원 간의 진정한 만남 치료 과정에서 가족 구성원들이 서로 진정한 만남을 가지도록 돕습니다.

• 이는 서로에 대한 깊은 이해와 공감을 촉진하며, 가족 간의 관계를 강화시킬 수 있는 역할을 합니다.
• (진정한 만남이라는 표현이 생각을 많아지게 하네요. 평소의 가족 간 관계에 대해서도 소중하게 생각하는 습관을 길러야 할 것 같아요)

3. 경험적 가족치료의 주요 치료법 :

• 경험적 가족치료는 가족 구성원들의 내면적 경험과 감정의 표현을 중심으로 한 치료 방법입니다.
• 이 접근법은 각 개인의 자아 발달과 자기표현을 촉진하며, 가족 내에서의 진정한 의사소통과 깊은 연결을 통해 변화를 이끌어냅니다.
• 경험적 가족치료의 주요 치료 방법은 다음과 같습니다.

1) 감정 표현 촉진 경험적 가족치료는 가족 구성원들이 자신의 진정한 감정을 탐색하고 표현하는 것을 중요시합니다.

• 치료사는 가족 구성원들이 억눌렸던 감정이나 표현되지 않았던 필요를 자유롭게 나눌 수 있는 안전한 환경을 조성합니다.
• 이를 통해 가족 간의 이해와 공감이 증진되며, 감정적으로 더 가까워질 수 있습니다.

2) 창의적인 기법의 사용 경험적 가족치료는 다양한 창의적 기법을 활용하여 가족 구성원들이 자신의 감정과 생각을 표현하도록 돕습니다.

• 이에는 미술 활동, 역할극, 음악, 몸짓 표현 등이 포함될 수 있습니다.
• 이러한 활동을 통해 가족 구성원들은 새로운 시각에서 자신과 타인을 이해하고, 비언어적인 방식으로도 서로 소통할 수 있습니다.

3) 여기와 지금에 집중 경험적 가족치료는 현재 순간에 집중하는 것을 강조합니다.

• "여기와 지금"에 일어나는 상호작용과 감정에 초점을 맞춤으로써, 가족 구성원들은 현재의 경험을 통해 서로를 더 깊이 이해하고 연결될 수 있습니다.

4) 자기실현과 성장 촉진 이 접근법은 개인의 자기실현과 성장을 중요하게 여깁니다.

• 치료사는 가족 구성원 각자가 자신의 잠재력을 발견하고, 개인적인 성장을 경험할 수 있도록 격려합니다. 이 과정에서 가족 구성원들은 자신의 역할과 정체성을 탐색하고 확장할 수 있습니다.

5) 가족 구성원 간의 직접적인 경험 경험적 가족치료는 가족 구성원들이 서로 직접적인 경험을 공유하고 참여하는 것을 중요시합니다.

• 치료 과정에서의 이러한 직접적인 상호작용은 가족 간의 이해와 공감을 증진시키고, 가족 구성원들이 서로를 더 깊이 이해하고 지지할 수 있는 기반을 마련합니다.

여기와 지금, 억눌렀던 감정. 표현이 와닿는 것 같아요. 저는 슬프거나, 힘들 때 종이에 생각나는 것을 전부 적는 식으로 스트레스를 해소하는데요. 그럴 때마다, '내가 이런 생각을 하고 있구나'라는 생각을 하면서 평소의 내가 생각하는 모습과는 많이 다르구나를 느끼는 것 같아요. 해당 치료방법론에서도 억눌렀던 감정을 표현한다거나, 본인이 몰랐던 스스로의 모습을 알아가는 것이 중요하다는 것을 깨닫게 해주는 것 같습니다! ㅎㅎ 이번 글도 이렇게 마무리를 쓱 지어보겠습니다. 남은 주말 시간도 행복하고, 여유롭고 배부르게 보내세요~