16-1부. 피부 습진(원인과 증상) : 겨울철 피부 갈라짐, 가려움증 등의 원인

안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 지난 포스팅의 한포진, 건선에 이어서 겨울철에 더욱더 심해지는 그리고 흔히 보이는 질환인 피부 습진에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 우리나라의 겨울은 '한랭건조'(여름은 온난습윤, 히히) 하기에 건조함에 따른 손가락 끝이 갈라진다거나, 피부가 붓는다거나 하는 증상을 겨울철에 흔히 볼 수 있는 것 같아요. 그래서! 습진에 대하여 알아보겠습니다.

1. 습진(湿疹)의 발생원인 :

습진, 또는 에크제마는 피부가 건조하고 가려움을 유발하는 피부 질환입니다. 이는 피부의 보호막이 손상되어 외부 자극에 대해 과민 반응을 보이는 결과로 발생합니다. 습진은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이는 개인의 체질, 환경 요인, 생활 습관 등에 따라 달라집니다.

1) 유전적 요인:

• 유전적 요인은 습진 발생의 중요한 원인 중 하나입니다.
• 이는 특히 아토피성 피부염과 같은 특정 형태의 습진에서 두드러집니다.
• 아토피성 피부염은 가장 흔한 습진 형태 중 하나로, 피부가 매우 건조하고 가려움을 유발하는 특징을 가지고 있습니다.
• 이 질환은 유전적으로 발생할 수 있으며, 부모 중 한 명이나 둘 다 아토피성 피부염을 앓은 경우, 자식이 같은 질환을 앓을 확률이 높아집니다.
• 아토피성 피부염에 대한 유전적 취약성은 피부의 보호막을 구성하는 특정 단백질에 대한 유전적 변이와 관련이 있습니다.
• 이 단백질은 피부의 수분을 유지하고 외부 자극으로부터 보호하는 역할을 합니다.
• 이 단백질의 기능이 손상되면, 피부는 건조해지고 외부 자극에 대해 과민 반응을 보일 수 있습니다.
• 또한, 아토피성 피부염 환자는 종종 천식이나 알레르기 증상을 동반하는데, 이는 이러한 질환들이 같은 유전적 취약성을 공유하기 때문입니다.

2) 환경적 요인:

• 습진, 특히 아토피성 피부염은 환경적 요인에 의해 크게 영향을 받을 수 있습니다.
• 피부의 건조함과 가려움증은 외부 환경의 변화에 따라 악화될 수 있으므로, 겨울철에는 이러한 증상이 특히 심해질 수 있습니다.
• 낮은 온도와 건조한 공기:
• 겨울철에는 낮은 온도와 건조한 공기로 인해 피부의 수분이 쉽게 증발하게 됩니다. 이로 인해 피부는 건조해지고, 피부의 보호막이 약화되어 외부 자극에 대해 과민 반응을 보일 수 있습니다.
• 실내 난방:
• 겨울철에는 실내 난방을 사용하는 경우가 많습니다. 난방은 실내 공기를 더욱 건조하게 만들어 피부 건조를 악화시킬 수 있습니다.
• 옷차림:
• 겨울철에는 보온을 위해 두꺼운 옷을 입는 경우가 많습니다. 이로 인해 피부가 땀을 많이 빼고, 가려움증이 악화될 수 있습니다. 또한, 몇몇 사람들은 양모나 합성 섬유 등 특정 옷감에 대해 피부가 과민 반응을 보일 수 있습니다.
• 핫 샤워:
• 따뜻한 샤워는 피부의 수분을 빼앗아 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 이는 피부의 보호막을 약화시켜, 습진의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

3) 알레르기 반응:

• 습진의 한 형태인 알레르기성 피부염은 특정 물질에 대한 알레르기 반응으로 인해 발생합니다.
• 이는 피부가 물질에 접촉하면서 발생하는 반응으로, 이러한 물질을 알레르기 유발물질 또는 알레르겐이라고 부릅니다.
• 알레르기성 피부염은 다음과 같은 다양한 알레르겐에 의해 유발될 수 있습니다:
• 식품 알레르기:
• 몇몇 사람들은 특정 식품에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 이는 우유, 견과류, 달걀, 해산물 등 다양한 식품에 대해 발생할 수 있습니다.
• 집먼지와 집먼지 진드기:
• 집먼지와 집먼지 진드기는 가장 흔한 알레르기 유발 물질 중 하나입니다. 이들은 특히 겨울철에 실내에서 많은 시간을 보내게 되면서 문제가 될 수 있습니다.
• 애완동물의 털과 비듬:
• 고양이나 개 등의 애완동물의 털과 비듬은 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.
• 꽃가루:
• 겨울철에는 일반적으로 꽃가루에 의한 알레르기 반응은 적지만, 일부 사람들은 특정 식물의 꽃가루에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.

4) 스트레스:

스트레스는 습진을 악화시키는 주요 요인 중 하나입니다. 스트레스는 면역 시스템을 약화시켜 피부의 염증 반응을 증가시키며, 이는 습진의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

5) 화학 물질 또는 독성 물질:

• 습진, 특히 접촉성 피부염은 피부가 특정 화학 물질이나 독성 물질에 직접 접촉하면서 발생하는 피부 반응입니다.
• 이러한 물질은 피부의 보호막을 손상시키고, 피부의 염증 반응을 유발하여 습진을 일으킬 수 있습니다.
• 다음은 흔히 접촉성 피부염을 유발하는 몇 가지 화학 물질과 독성 물질입니다:
• 세제와 청소제:
• 세제와 청소제는 피부를 건조하게 만들고, 피부의 보호막을 손상시킬 수 있는 강력한 화학 물질을 포함하고 있습니다. 이들 물질에 빈번하게 노출되면 피부가 과민 반응을 보일 수 있습니다.
• 화장품:
• 화장품은 향료, 방부제, 염료 등 다양한 화학 물질을 포함하고 있습니다. 이들 물질 중 일부는 피부에 자극을 주거나 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.
• 금속:
• 니켈과 같은 몇몇 금속은 피부에 접촉하면서 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 이는 특히 금속 주얼리, 버튼, 지퍼 등에 의해 발생할 수 있습니다.
• 고무와 플라스틱:
• 라텍스와 같은 고무 또는 특정 플라스틱 물질은 피부에 접촉하면서 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.
• 이러한 화학 물질이나 독성 물질에 대한 노출을 피하는 것이 습진을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다.
• 이를 위해 피부에 직접적으로 물질이 닿는 것을 피하거나, 보호장구를 착용하는 등의 조치를 취할 수 있습니다.
• 또한, 피부가 이미 손상된 경우에는 이러한 물질에 노출되면 더욱 악화될 수 있으므로, 피부의 건강 상태를 유지하는 것도 중요합니다.

2. 습진(湿疹)의 주요 증상 :

습진(湿疹)은 다양한 증상을 동반하는 피부 질환입니다. 개인의 체질, 습진의 유형, 그리고 습진이 발생한 부위에 따라 증상의 정도와 형태가 달라질 수 있습니다. 그러나 일반적으로 습진의 주요 증상은 다음과 같습니다:

1) 가려움증:

• 습진에 따른 가려움증은 습진의 가장 대표적인 증상 중 하나입니다.
• 이는 피부의 염증 반응에 따라 생기는 것으로, 심한 경우 수면 장애나 일상 생활에 상당한 불편함을 주는 원인이 될 수 있습니다.
• 가려움증은 피부의 염증 반응으로 인해 피부 세포에서 '히스타민'이라는 화학 물질이 방출되면서 발생합니다.
• 이 히스타민은 신경을 자극하여 가려움 감각을 유발합니다. 습진의 가려움증은 일시적일 수도 있고 지속적일 수도 있습니다. 약간의 가려움증은 거의 모든 사람들이 경험하지만, 습진 환자들은 가려움증이 심해져 피부를 긁게 되는 경우가 많습니다.
• 피부를 긁게 되면 피부의 보호막이 손상되어 더욱 염증이 심해지고, 이로 인해 가려움증이 더욱 악화될 수 있습니다. 
• 이 악순환을 끊는 것이 습진 치료의 핵심입니다.
• 가려움증을 완화하기 위한 방법에는 약물 치료, 생활 습관 개선, 스트레스 관리 등이 있습니다.
• 약물 치료는 알레르기 반응을 억제하거나 피부의 염증을 줄이는 약을 사용하는 것을 포함하며, 이는 주로 스테로이드 크림, 알레르기 억제제, 면역 억제제 등이 있습니다.
• 생활 습관 개선은 피부를 건하게 유지하고, 건조를 방지하기 위한 것으로, 적절한 보습과 옷차림, 온도와 습도 조절 등이 포함됩니다.
• 스트레스 관리는 스트레스가 피부 질환을 악화시키는 것을 방지하는 것으로, 이는 휴식, 운동, 명상 등 다양 방법을 통해 이루어질 수 있습니다.

2) 발진:

• 습진에 따른 발진은 피부의 염증 반응으로 발생합니다.
• 이는 피부가 붉게 변하고, 때로는 피부에 작은 물집이나 수포가 생기는 형태로 나타날 수 있습니다.
• 발진은 피부의 표면이 거칠어지거나 각질이 생기는 것을 포함하며, 때로는 발진 부위가 따끔거리거나 타는 느낌을 줄 수 있습니다.
• 습진의 발진은 원인과 유형에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.
• 예를 들어, 알레르기성 피부염이나 접촉성 피부염의 경우 특정 물질에 노출된 피부 부위에만 발진이 나타날 수 있습니다.
• 반면 아토피 피부염이나 습진성 피부염의 경우 몸의 여러 부위에 발진이 나타날 수 있습니다.
• 특히 겨울철에는 피부가 건조해지고, 이로 인해 피부의 보호 기능이 약화될 수 있습니다.
• 이는 피부가 환경적 요인이나 화학 물질에 노출될 때 더욱 쉽게 염증을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.
• 발진이 나타난 경우, 먼저 발진이 나타난 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
• 이는 발진이 나타난 부위와 발진의 모양, 그리고 발진이 나타나기 전에 특정 물질에 노출되었는지 등을 통해 파악할 수 있습니다.

3) 피부의 건조 및 각질:

• 습진, 특히 아토피 피부염과 같은 일부 유형의 습진은 피부의 건조와 각질을 주요 증상으로 동반하는 경우가 많습니다.
• 피부의 건조는 피부의 보호막 역할을 하는 천연 보습 요소가 부족하거나, 피부의 수분이 증발하여 발생하며, 이로 인해 피부는 거칠고 각질이 생긴 상태가 될 수 있습니다.
• 피부가 건조해지면 피부의 보호 기능이 약화되어 외부 자극에 더욱 민감해지고, 이로 인해 가려움증이 발생하거나 기존의 가려움증이 악화되는 경우가 많습니다.
• 이런 상태가 지속되면 피부에 각질이 형성되며, 각질은 피부 표면이 거칠어지고 백탁하는 현상을 말합니다.
• 또한, 피부가 건조하고 각질이 생기면 피부의 적절한 보습이 어려워져 피부 상태가 더욱 악화될 수 있습니다.
• 따라서, 습진 환자들은 피부를 적절히 보습하는 것이 매우 중요합니다. 이는 피부의 건조를 예방하고, 피부의 보호 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다.
• 피부의 건조와 각질을 관리하는 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다:
• 적절한 보습:(핸드크림과 바디로션!)
• 피부를 적절히 보습하는 것은 피부의 건조를 예방하고, 피부의 보호 기능을 강화하는 데 중요합니다. 이를 위해, 피부에 보습제를 꾸준히 바르는 것이 좋습니다.
• 온도와 습도 조절:
• 너무 건조하거나 더운 환경은 피부의 건조를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 실내 온도와 습도를 적절하게 조절하는 것이 중요합니다.
• 부드러운 세안:
• 강한 세제나 뜨거운 물로 세안하는 것은 피부의 건조를 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 부드러운 세제와 미지근한 물로 세안하는 것이 좋습니다.
• 영양 균형:
• 피부 건강에 좋은 영양소를 섭취하는 것도 피부의 건조와 각질을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4) 피부의 붓기, 알레르기 반응:

• 습진에 따른 피부의 붓기는 피부 속의 작은 혈관이 확장되거나 염증 반응으로 인해 발생합니다.
• 이는 피부가 두꺼워지고, 때로는 통증이나 따끔거림을 동반할 수 있습니다.
• 붓기가 심한 경우에는 피부에 수포나 물집이 형성되는 경우도 있습니다.
• 피부의 붓기는 피부가 특정 물질에 노출되어 알레르기 반응을 보이는 경우, 피부에 부상이나 감염이 생긴 경우, 또는 몸의 면역 시스템이 과도하게 반응하는 경우에 흔히 발생합니다.
• 이는 알레르기성 피부염, 접촉성 피부염, 아토피 피부염 등 다양한 유형의 습진에서 나타날 수 있습니다.
• 겨울철에는 피부가 건조해지고, 이로 인해 피부의 보호 기능이 약화될 수 있습니다.
• 이는 피부가 환경적 요인이나 화학 물질에 노출될 때 더욱 쉽게 염증을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.
• 따라서, 겨울철에는 피부를 적절하게 보습하고, 피부를 자극할 수 있는 물질로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다.
• 피부의 붓기가 발생한 경우, 먼저 붓기가 발생한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
• 이는 붓기가 발생한 부위와 붓기의 정도, 그리고 붓기가 발생하기 전에 특정 물질에 노출되었는지 등을 통해 파악할 수 있습니다.
• 만약 붓기가 계속되거나 악화된다면, 피부과 전문의에게 상담하는 것이 좋습니다. 피부과 전문의는 붓기의 원인을 정확히 진단하고, 적절한 치료 방법을 제안해 줄 수 있습니다. 
• 알레르기 반응이 발생하는 습진에는 알레르기성 피부염, 접촉성 피부염 등이 있습니다.
• 알레르기성 피부염은 체내에서 알레르기 반응을 일으키는 물질에 대한 반응으로 발생합니다.
• 이는 통상적으로 식품, 집먼지, 애완동물의 털 등 특정 물질에 대한 알레르기가 원인이 될 수 있습니다.
• 알레르기성 피부염의 주요 증상으로는 가려움증, 발진, 피부의 붓기 등이 있습니다.
• 접촉성 피부염은 피부가 특정 물질에 직접적으로 접촉함으로써 발생하는 알레르기 반응입니다. 이는 통상적으로 특정 금속, 화장품, 세제, 향료 등 특정 물질에 대한 알레르기가 원인이 될 수 있습니다.
• 접촉성 피부염의 주요 증상으로는 피부의 붓기, 발진, 가려움증 등이 있습니다.
• 알레르기 반응이 발생한 습진의 치료는 원인 물질을 파악하고 피하는 것이 가장 중요합니다.
• 또한, 알레르기 억제제나 스테로이드 크림 등의 약물 치료가 필요한 경우도 있습니다. 이는 가려움증을 완화하고 피부의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

겨울철에 손끝이 갈라지거나, 피부가 빨갛게 일어나서 간지럽거나, 손끝이 너무 갈라져서 피가 나거나 하는 증상들이 보인다면 이는 피부 습진을 원인으로 생각하실 수 있을 것 같습니다. 또한, 앞서 포스팅하였던 한포진, 건선과 함께 발생하는 경우도 많은 것 같아요. 세 가지 질환이 발생하는 데에 있어 연관성(Relation)은 없지만, 그럼에도 건조한 날씨와 옷차림 그리고 평소에 바르는 핸드크림, 바디로션은 꼭꼭 챙겨주시면 세 가지 질환을 방지할 수 있는 좋은 설루션이 될 수 있을 것 같아요. ㅎㅎ 어제는 크리스마스였는데 다들 행복하게 보내셨을 것이라 조심스레 생각해 보겠습니다. 크리스마스라는 기념일은 지났지만, 마음은 따뜻한 연말이니 사랑하는 그리고 소중한 분과 행복한 시간을 보내셨으면 좋겠습니다. 오늘 하루도 고생 많으셨습니다!