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5-2부. 고지혈증의 치료방법 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 요즈음 너무 복잡한 일이 있어서 포스팅을 하지 못했습니다.ㅜㅜ 어느정도 해소 되었기때문에, 오늘부터 다시 열심히! 해보도록 하겠습니다. 오늘은 지난 포스팅에 이어 고지혈증의 치료방법에 대하여 글을 작성해보겠습니다~ 고지혈증은 혈중에 지방이 과다하게 존재하는 상태를 말합니다. 특히 LDL 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높거나, HDL 콜레스테롤 수치가 낮은 경우를 가리킵니다. 이러한 상황은 심장병이나 뇌졸중 등의 심혈관 질환을 일으킬 위험이 있습니다. 그래서 고지혈증을 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 1. 생활습관 개선 건강한 식습관 : 고지혈증 치료의 첫걸음은 건강한 식습관을 유지하는 것입니다. 포화 지방, 트랜스 지방, 염분 등을 줄이고 다양한 과일.. 2023. 10. 8.

5-1부. 고지혈증 발생 메커니즘 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅에서는 혈관의 3대 질환 중 고지혈증의 발생 메커니즘에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 추석 연휴와 대체 공휴일! 행복하게 보내셨나요? 연휴는 정말 좋은 것이지만 내일 또 일상으로 돌아간다고 하니 ㅠㅠ 막막한 하루입니다! 하지만 금방 지나가겠죠?ㅎㅎ 그나저나 지난 연휴는 다들 즐거우셨기를 바라며 이번 포스팅, 고지혈증의 발생 메커니즘에 대하여 글을 작성해 보겠습니다~ 고지혈증이란 무엇인가? 고지혈증은 혈중에 지방이 과도하게 증가하는 상태를 의미합니다. 특히, 총 콜레스테롤, LDL(Low-Density Lipoprotein, 저밀도 지닌단백질) 콜레스테롤, 중성지방 수치가 정상보다 높거나 HDL(High-Density Lipoprotein, .. 2023. 10. 3.

5부. 고지혈증 : 고혈압, 고혈당과 함께 혈관의 3대 질환 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅에서는 혈관 관련된 질환 중 3번째, 고지혈증에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 이 세가지 질환은 유기적으로 연관되어 질환을 앓고 계시는 분들에게 복합적인 고통과 어려움을 주는 것으로 알려져 있는데요, 오늘도 역시 미리미리 준비하기 위하여 내용 공유드리도록 하겟습니다! 고지혈증에 대한 이해와 관리 방법 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 또는 중성지방 수치가 정상보다 높은 상태를 의미합니다. 이로 인해 심장병, 뇌졸중 등 다양한 질환의 위험이 증가하게 되므로, 고지혈증을 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 고지혈증의 원인 고지혈증의 주요 원인은 대부분 식습관과 생활 습관에 있습니다. 지나치게 많은 지방이나 콜레스테롤을 섭취하거나 운동 부족, 비만 등.. 2023. 9. 28.

4-3부. 저혈압 : 산소 공급책에 문제가 발생한 경우 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 지난 포스팅의 고혈압에 이어서, 반대되는 케이스인 저혈압에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 고혈압에 비하여 위험하지 않다는 인식이 크지만, 저혈압 역시 신체에 부정적인 영향을 끼친다는 점에서는 동일한 것 같다는 개인적인 생각입니다. 그럼 포스팅 시작해보겠습니다~ 저혈압 : 저혈압은 혈관 내에서 흐르는 혈액의 압력이 평소보다 낮아지는 상태를 말합니다. 정상적인 혈압 범위는 120/80mmHg입니다. 일반적으로 이보다 낮은 수치를 보일 경우 저혈압을 진단할 수 있습니다. 저혈압의 원인 : 저혈압의 원인은 다양하며, 생활 습관부터 심각한 질병까지 다양한 요소가 관련됩니다. 급격한 체중 감량, 장기간의 부족한 수분 섭취 등 생활습관 측면에서 주의가 필요합니다... 2023. 9. 26.

4-2부. 고혈압 : 많은 질환들의 합병증이자, 원인 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 질환을 앓고 계시는 부모님과 비슷한 연령대의 분들 중 많은 분들이 고혈압 및 저혈압 때문에, 앓고 계신 질환의 치료가 어렵다고들 말씀하십니다. 저혈압, 고혈압 때문에 "음식조절을 하자고 하니 당뇨병이 걱정이된다" 처럼요. 그래서! 이번 포스팅부터는 고혈압에 대하여 작성을 해볼 예정입니다. 지난 포스팅에서 설명 드린것처럼 고혈압은 체내의 혈압이 정상 수치인 120/80mmHg를 벗어나는, 수축기에서 130mmHg 이상, 이완기에서 90mmHg 이상일 때를 의미합니다. 이러한 고혈압이 발생하게 되면 신체 전반적으로 영향을 주어 다양한 질환의 원인이 된다고 알려져 있습니다. 그렇다면 그 내용들에 대하여 구체적으로 알아보겠습니다! 고혈압이 초래하는 건강 문제 고혈.. 2023. 9. 25.

4-1부. 혈관의 종류 및 심장 동작의 메커니즘 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅에서는 지난번에 언급드렸던 혈관, 그리고 심장 동작의 메커니즘을 비교적 쉽게 작성해보도록 하겠습니다. 인체의 혈관 시스템: 인체의 혈관은 복잡한 네트워크를 형성하며, 우리 몸 전체에 필수적인 산소와 영양분을 공급하는 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 인체의 혈관 시스템에 대해 알아보겠습니다. 혈관의 종류 : 혈관은 크게 세 가지 유형으로 나뉩니다: 동맥, 정맥, 그리고 모세혈관입니다. 동맥(Arteries): 동맥은 산소가 풍부한 피를 심장에서 몸 전체로 보내는 역할을 합니다. 주요 동맥인 대동맥(aorta)는 심장에서 시작되어 몸 전체로 갈라져 나갑니다. 정맥(Veins): 정맥은 산소가 거의 없는 피를 몸의 다른 부분들로부터 심장으로 되돌려.. 2023. 9. 24.

4부. 혈압 : 고혈압, 저혈압 등 성인병의 주 원인 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅부터는 수많은 질환의 원인이 되는 혈압 관련된 내용을 정리해 볼 예정입니다. 당뇨병을 앓고 계시는 아버님 또한 혈압때문에 고생이 많으신데요ㅠㅠ 글을 작성하며 앞으로는 어떻게 해드리면 좋을지에 대하여 깊게 생각을 해 볼 것 같습니다. 포스팅 시작해보겠습니다. 혈압 혈압은 말 그대로 심장에서 펌프처럼 밀어내는 힘으로 인해 혈관 안의 혈액이 주변 조직에 미치는 압력을 의미합니다. 정상적인 혈압 수치는 120/80mmHg입니다. 여기서 120은 최고혈압(수축기 혈압), 80은 최저혈압(이완기 혈압)을 나타냅니다. 혈압을 설명하려면 심장의 구조 및 동작에 대하여 정의가 필요할 것 같습니다. 이어서는 해당 내용을 추가적으로 그리고 우선적으로 정리해보도록 하.. 2023. 9. 23.

3-3부. 신장 질환의 치료 방법 : 신부전 질환 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅에서는 신장 질환의 종류 중 어쩌면 평생을 치료해야 하는... 신부전 질환의 치료 방법에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 주변에 신부전을 앓고 게시는 분이 계시는데, 당사자(본인)이 힘드신 점은 주변 가족 그리고 아끼는 사람들이 힘들어 하시는 것이라고 합니다. 그렇기에, 가족 및 본인 그리고 주변의 아끼는 분들을 위하여 경각심을 가지고 건강관리를 해야 겠다는 생각이 드는 하루인 것 같아요! 주제넘겠지만 ㅠㅠ 글을 읽어주시는 분들도 그러한 생각을 조금씩.. 해보시면 건강관리를 귀찮지만 하게 되지 않을까.. 생각이 듭니다. ㅎㅎ 각설하고 포스팅 시작하겠습니다! 신부전 : 정의 신장이 더 이상 필수적인 기능을 수행하지 못하는 상태를 말합니다. 이는.. 2023. 9. 23.

3-2부. 신장 질환의 위험성 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅에서는 무시무시!한 신장 질환..의 위험성에 대하여 작성해 볼 예정입니다. 저희 모두 경각심을 가질 수 있는 하루가 되었으면 좋겠습니다~ 신장 질환의 주요 유형과 그 위험성 신장 질환은 여러 가지 형태가 있으며, 각각에는 고유한 위험 요소와 증상이 있습니다. 가장 흔한 신장 질환으로는 신부전증, 신석증, 급성신염, 만성신염 등이 있습니다. 이들은 모두 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으며 적절한 치료 없이는 생명을 위협할 수도 있습니다. 특히 만성 신부전증은 초기 단계에서는 별다른 증상이 없어 늦게 발견되기 쉽고, 이로 인해 치료가 어려워집니다. 더욱이 이런 상태가 오랜 시간 동안 지속되면 다른 장기에도 영향을 미칩니다. 신장 질환의 장기적인 영.. 2023. 9. 23.

3-1부. 신장의 역할 및 동작 메커니즘 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅은 신장 질환(신부전) 이전에, 신장의 역할과 체내에서의 동작 메커니즘에 대하여 작성해보도록 하겠습니다. 몸 속의 장기들에 대하여 이름은 아는데 동작이나 역할에 대해서는 모르는 것이 너무나 많은 것 같습니다. 그러므로! 정의부터 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 신장의 구조와 위치 신장은 사람 몸 속에서 매우 중요한 역할을 하는 두 개의 빈대 모양 장기입니다. 일반적으로 각각 약 10~12cm 길이로, 허리 양쪽에 위치하며, 척추 뒤쪽에 자리잡고 있습니다. 각 신장은 약 백만 개의 필터링 단위인 신우체로 구성되어 있습니다. 신장은 콩팥 모양을 하고 있으며, 겉면은 갈색이고 부드러운 캡슐로 덮여 있습니다. 신장의 내부 구조 신장 내부는 대략적으로 세 부분으로.. 2023. 9. 22.

3부. 신장 질환 : 당뇨병 등 위험한 합병증 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅부터는 당뇨병의 합병증 중 하나인 '신장 질환(신부전)'에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 각각의 성인병뿐만 아니라 그에 따르는 합병증이 굉장히 위험하고, 오랜 기간을 치료에 전념해야 하는데요.. 미리미리 알고 대처하겠다는 생각을 가지게 되는 하루였으면 좋겠습니다! 신장 질환(신부전): 신장 질환은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 성인병 중 하나입니다. 특히 신부전은 신장 기능의 저하로 인해 발생하는 질환이며, 조기에 대처하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 신부전의 정의 : 신장은 체내 독소를 제거하고 체액 밸런스를 유지하는 등 매우 중요한 역할을 합니다. 이러한 기능들이 저하되거나 멈추면 '신부전' 상태라고 합니다. 즉,.. 2023. 9. 21.

2-6부. 당뇨병 합병증 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병에 따라오는 무서운 합병증..에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 당뇨병도 그 자체로 문제지만, 합병증으로 인하여 매우 긴 시간을 고통받고 힘들어 하시는 분들이 많은 것 같아 마음이 아픕니다. 그래서 그 이전에 미리 알고 대비하고, 예방하자는 생각이 드는 하루셨으면 좋겠습니다~ 당뇨병은 단순히 고혈당 상태를 초래하는 것이 아니라, 장기적으로 다양한 합병증을 유발할 수 있는 만성 질환입니다. 이러한 합병증은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으므로, 이를 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 당뇨병의 주요 합병증 당뇨병 환자가 경험할 수 있는 주요 합병증 심혈관 질환: 고혈당 상태는 혈관을 손상시켜 심장 및 뇌혈관 질환을 유발할 수 있습.. 2023. 9. 19.

2-5부. 당뇨병의 진행 상황과 당 수치 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병의 진행 상황과 당 수치 그리고 각각이 어떤 결과를 의미하는지에 대하여 작성해보도록 하겠습니다. 당뇨병의 단계 및 상태 : 당뇨병은 고혈당 상태가 지속되는 만성 질환으로, 체내에서 인슐린이 제대로 작용하지 않거나 충분히 생산되지 않아 발생합니다. 이런 상태가 오래 지속되면 심장, 신장, 눈, 신경 등 다양한 기관에 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 당뇨병의 진행 단계를 정확하게 이해하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 사전 당뇨상태(Pre-diabetes): 혈당 수치가 정상 범위보다는 높지만 아직 당뇨병까지 도달하지는 않은 상태입니다. 이 시기에 적절한 생활습관 개선과 치료를 통해 당뇨병으로의 전환을 예방할 수 있습니다. 1형 당뇨병.. 2023. 9. 19.

2-4부. 당뇨병에 도움이 되는 식재료 및 음식 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병에 도움이 되는 식재료 및 음식에 대하여 작성해 볼 예정입니다. 맛있는 것 먹구 당뇨병에 조금이나마 도움이 되시기를 간절히 바랍니다. 당뇨병 예방 및 치료는 건강한 생활 습관과 올바른 식사 관리를 통하여 이루어 낼 수 있습니다. 특히, 당류, 섬유질, 지방, 비타민 D, 마그네슘 등의 영양소가 당뇨병 관리에 중요한 역할을 합니다. 당류: 당류는 우리 몸의 주요 에너지원이며, 간과 근육에서 사용되거나 저장됩니다. 하지만 과다한 섭취는 혈당 수치를 높여서 당뇨병 위험을 증가시킵니다. 따라서 자연적인 과일이나 야채로부터의 복합당을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일: 사과, 배, 체리 등의 과일은 자연적인 당이 함유되어 있으며, 필요한 비타민과.. 2023. 9. 18.

2-3부. 당뇨병을 극복하기 위한 생활 습관 개선방안 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅에서는 당뇨를 앓고 계신 분들에게 도움이 되는 생활 습관 및 식습관에 대하여 작성해 볼 예정입니다. 많은 분들이 자연스레, 그리고 조금씩 생활 습관속에 건강 관리를 위한 행동들을 하셨으면 좋겠습니다~ 당뇨병 치료를 위한 생활 습관 개선 방법 규칙적인 식사 및 적절한 식재료 선정: 규칙적인 식사는 혈당 조절에 핵심적입니다. 정해진 시간에 적절한 양의 탄수화물, 단백질, 식이 섬유를 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 건강한 간식 선택과 포션 컨트롤도 고려해야 합니다. 적절한 탄수화물 섭취: 탄수화물은 혈당 수치에 직접적인 영향을 미치므로, 좋은 타입의 탄수화물을 선택하고 양을 조절하는 것이 중요합니다. 전체 곡류와 식이 섬유가 풍부한 음식을 선택하세요.. 2023. 9. 18.

2-2부. 당뇨병의 종류 : 연령대 별로 나뉘는 1형, 2형 당뇨병 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병에 종류에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 하나씩 너무 길게 정리하는 것이 ㅜㅜ 읽기 불편하실 수 있지만, 제 못난 성격이... ㅎㅎ 그래도 많이 알면 알수록 생각도, 대처도 가능할 것이라 조심스레 생각해봅니다.. ㅎㅎ 이번 포스팅에서는 당뇨병의 종류에 대하여 글을 작성해보도록 하겠습니다! 당뇨병은 전 세계적으로 많은 사람들이 앓고 있는 만성질환 중 하나로, 그 종류에는 크게 1형 당뇨와 2형 당뇨가 있습니다. 이 글에서는 이 두 가지 주요한 형태의 당뇨병에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1형 당뇨병: 이 형태의 당뇨병은 보통 어린 나이에 발생하며, 인슐린을 생성하는 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린이 충분히 생산되지 않는 상태를 .. 2023. 9. 18.

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