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18-4부. 소금 : 소금의 효능(효과) 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. ㅠㅠ 오랜만에 인사를 드리게 되었어요... 배터리 충전기 이슈와 어머니 생신이슈 등등등.. 아주 바쁜 연초! 다들 연초 잘 보내셨는지요 ㅎㅎ 이제 새해에 익숙해지셔서 평온한 생활 하고 계실것이라 생각됩니다. 지난 포스팅에 이어서, 소금의 효능 및 체내 역할에 대하여 정리를 해볼 예정인데요. 대한민국의 30대 남성으로서 먹을 것에 대하여 맛... 오직 맛과.. 맛있는 안주로만 생각해왔지만 소금은 정말 많이 먹는 조미료다보니 어떠한 역할을 하는지, 좋은 소금을 먹게되면 어떤 것들이 좋아지는지에 대하여 알면 좋을 것 같아서 추가를 해보았습니다. 그럼 포스팅 시작해보겠습니다~ 1. 소금의 효능 : 소금은 우리 몸에 다양한 효과를 줄 수 있는 물질로, 적절한 양을 .. 2024. 1. 9.

18-3부. 소금 : 소금의 구성 성분 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅에서는 소금이라는 화합물을 이루는 구성 성분에 대하여 글을 작성해보려고 합니다. 학생일 때 화학시간을 꽤 좋아했었는데, 이해하는데 도움이 된다는 아주 진귀한 경험을...해버렸습니다. 우리나라의 고등교육은 꽤나 아니 굉장히 쓸만한 것으로! 그렇다면 ㅎㅎ 포스팅 시작해보겠습니다. 새해에는 몇일간 좋은말을 마지막에 적어버리려구 합니다! 좋은 말은 나누면 더 좋아진다니까요~. 2024년 한해는 좋은일만 있으세요~ 1. 소금의 구성 성분 : 소금, 특히 우리가 흔히 사용하는 탁상용 소금은 화학적으로 '염화나트륨'이라고 불리며, 화학식으로는 NaCl로 표현됩니다. 나트륨 (Na): 나트륨은 소금의 구성 성분 중 약 39.34%를 차지합니다. 인체 내에서는 .. 2024. 1. 3.

18-2부. 소금 : 소금의 종류 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. ㅎㅎ 새해 첫날은 행복하게 맞으셨는지요?! 행복하셨기를 바라겠습니다. 2024년이 밝았으니 지난날들은 '안녕!' 하시고 더 좋은 날들을 맞으실 거예요! 이번 포스팅부터는 소금에 대하여 본격적으로 글을 작성해보려고 합니다. 첫 번째는 지난 글에서 말씀드린 것처럼 '소금의 종류'에 대하여 글을 작성해 보도록 하겠습니다. 참, ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요~ 올해는 바라는 일 전부 다 작은 것부터 차근차근 이뤄내실 거예요~ 1. 소금의 종류 : 소금이라는 것은 기본적으로는 '짠맛'을 내는 조미료인데요. 집에서 항상 간을 맞출 때 간장 혹은 소금을 많이 사용하실 거예요. 예를 들어, 계란프라이! 국 종류, 심지어 고기를 구워 드실 때에도 고기 위에 '소금을 소금소금'.. 2024. 1. 1.

2023년의 마지막날, 행복한 마무리와 함께 2024년 따뜻하게 맞으세요! 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 오늘은 일상의 스케쥴을 소화하려다가, 어제 작성한 블로그내용을 다시보다보니! '가족들을 찾아뵙는게 좋을 날이구나'라는 생각이 들어서 바로 출발을 해볼까 합니다. ㅎㅎ 블로그에 방문해주시는 감사한 분들 모두 조금은 귀찮을수도 있지만, 오늘은 사랑하는 분들과 행복한 연말의 마무리와 몇시간 남지않은 새해를 행복하게 맞으셨으면 좋겠습니다. 블로그에 글을 적기 시작한지도 얼마되지 않았지만 내년에는 모두 조금 더 열심히, 열정적으로 이루고 싶으신 것들 전부 이루셨으면 좋겠습니다. 아니 이루실거예요! ㅎㅎ 2023년 한해 너무 고생 많으셨습니다. 2024년에는 노력하신 것들에 대하여 또 시작한 것들에 대하여 보답받는, 성과가 있는 한해가 되시기를 너무너무 진심으로 바라.. 2023. 12. 31.

18-1부. 소금 : 구성 성분, 저염 등 잘 알고 먹는 것이 중요한 조미료 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 어릴때는 연말이 되면 '1살 더먹는다'는 생각으로 들떴었는데, 30대가 되고나니 마음도 춥고, 서글프도 서먹서먹해지는 것 같아요. 본인의 나이가 많아지는 것과 함께 '부모님 연세가 이렇게나 많아지셨구나, '건강을 챙겨드려야겠다', '신년이니 찾아뵈야겠다' 는 생각을 하면서도 출근이라는 핑계로, 바쁘다는 이유로 찾아뵙지도 않게 되는 것 같구요.. 너무 센치했을까요?! 그러니 신년이 되면 귀찮음을 이겨내고 부모님께 인사만이라도 드리러 갈 예정이랍니다~ 몸 건강도 중요하지만, 자식들을 보며 힐링하시는 부모님의 '마음도 힐링을 시켜드리는 것' 중요한 것 같아요. 이제 잡설은 그만하고 포스팅 시작해보겠습니다~ 1. 소금 : 정리(카테고리) 이번 포스팅을 시작으로하여.. 2023. 12. 30.

17부. 건강을 위한 식재료의 선택 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 지난 포스팅에서의 피부 건강에 대한 내용에 이어서, 앞으로의 몇 포스팅은 식재료에 관한 내용을 작성해 볼 예정입니다. 불로그를 시작하며 생각했던 내용중의 하나는, "가족이나 친구 혹은 연인들에게 건강을 챙기라며 건내주는 것들은 항상 다 먹지 않거나 먹어서 좋아졌는지 등을 파악할 수가 없다는 게 속상" 해서 자연스레 챙겨줄 수는 없을까? 하는 생각이었는데요. 그래서 생각한 결론이 '집안의 식재료를 몰래 바꿔놓자' 입니다. 제일 많이 사용하는 조미료부터 하나씩 차근차근 바꿔나가면, 몰래몰래 자연스럽게 스윽~ 챙겨드릴 수 있지 않을가요?(스윗...) 그래서 ㅎㅎ 조미료류 부터 해서 세부 내용들을 정리해보겠습니다! 1. 한국에서 많이 사용하는 조미료 : 1) 소금.. 2023. 12. 29.

16-2부. 피부 습진(진단 및 치료 방법) : 겨울철 피부 갈라짐, 가려움증 등의 원인 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅에서는 피부 습진의 진단과 치료 방법에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다! 겨울철이 되니 ㅠㅠ 추운것에 더하여 피부가 많이 예민해지는 것 같아요. 그러니, 핸드크림과 바디로션! 그리고 얼굴에 스킨 로션들을 꼭꼭 챙겨서 피부를 지켜주세요! 1. 피부 습진의 진단 방법 : 겨울철에는 건조한 환경 때문에 피부 질환이 더욱 잘 발생하곤 합니다. 특히 피부 습진은 피부가 간지럽고 붉어지며, 때로는 물집이나 가려움증이 발생하는 등 여러 가지 증상을 동반합니다. 피부 습진의 진단 방법에 대해 설명드리겠습니다. 1) 증상 확인: 우선 의사는 환자의 증상을 확인합니다. 피부 습진은 피부 가려움증, 붓기, 발진, 물집 등이 특징적인 증상입니다. 증상 확인은 의사가.. 2023. 12. 27.

16-1부. 피부 습진(원인과 증상) : 겨울철 피부 갈라짐, 가려움증 등의 원인 안녕하세요, 작성자 'Routinee'입니다. 지난 포스팅의 한포진, 건선에 이어서 겨울철에 더욱더 심해지는 그리고 흔히 보이는 질환인 피부 습진에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 우리나라의 겨울은 '한랭건조'(여름은 온난습윤, 히히) 하기에 건조함에 따른 손가락 끝이 갈라진다거나, 피부가 붓는다거나 하는 증상을 겨울철에 흔히 볼 수 있는 것 같아요. 그래서! 습진에 대하여 알아보겠습니다. 1. 습진(湿疹)의 발생원인 : 습진, 또는 에크제마는 피부가 건조하고 가려움을 유발하는 피부 질환입니다. 이는 피부의 보호막이 손상되어 외부 자극에 대해 과민 반응을 보이는 결과로 발생합니다. 습진은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이는 개인의 체질, 환경 요인, 생활 습관 등에 따라 달라집니다. 1) 유.. 2023. 12. 26.

15-2부. 건선 : (진단 및 치료방법) 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다! ㅠㅠ 출장이니, 개인 일이니 하는 바람에 ㅠㅠ 일주일이나 컴퓨터를 사용하지 못했네요 ㅠㅠ... 오늘도 열심히! ㅎㅎ 그나저나 다들 메리크리스마스 보내고 계신지 모르겠습니다. 부디 귀여운 루돌프를 만나셨기를! 그리고 사랑하는 사람들과 행복한 시간 보내고 계시기를 바라겠습니다~ 1. 건선의 진단 방법 : 건선의 진단은 주로 피부의 외관과 증상을 통해 이루어집니다. 전문적인 진단을 위해선 의사의 진료가 필요하며, 다음과 같은 방법들이 사용될 수 있습니다. 1) 신체 검사: 의사는 환자의 피부, 손톱, 발톱을 자세히 살펴보고, 건선의 전형적인 증상인 붉은 반점과 은백색 비늘, 톱니 모양의 무늬 등을 확인합니다. 건선의 대표적인 증상은 피부에 붉은 반점이 생기고 그.. 2023. 12. 25.

15-1부. 건선 : 겨울철에 심해지는 피부질환 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 지난 포스팅의 '한포진'에 이어서, 겨울철에 심해지는 피부질환 중 하나인 '건선'에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 주위 분들 중에는 한포진과 함께 건선을 앓고 계신 분들이 계시기에! 겨울철 피부질환 2탄으로는 건선을 선정했다는 점! 과학적이라기보다는... 경험적... ㅎㅎ 어떻게 되었든! 조심스레 포스팅 시작해보겠습니다~ 1. 건선이 겨울철에 더욱 악화되는 이유 : 건선은 피부 세포가 과도하게 빠르게 성장하면서 발생하는 만성적인 피부 질환입니다. 이는 피부의 표면에 두꺼운, 빨간색이며, 가려운 패치를 형성하게 됩니다. 건선은 겨울철에 악화되는 경향이 있습니다. 그러한 이유를 아래에! 정리해보겠습니다. 건조한 환경: 겨울철에는 대기 중의 습도가 감소하여.. 2023. 12. 18.

14-3부. 한포진(도움이 되는 제품들!) 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. ㅎㅎ 저번 포스팅에서 언급드린 것처럼 오늘은 한포진에 도움이 되는 제품들, 도움이 되는 성분 등에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 이런 글은 처음이라 ㅠㅠ 문제가 생기지 않을지 큰 걱정입니다만.. 광고는 절대 아니구요! 주변분들이 사용하시는 제품 위주로해서 설명 드리겠습니다~ 일단 한포진에 대하여 어떤 영양성분들이 도움을 주는지에 대하여 먼저 말씀을 드리고! 제품 몇가지만 소개드려보겠습니당~ 1. 한포진에 도움이 되는 성분 : 한포진은 수두 바이러스가 재활성화되어 생기는 질환으로, 특히 면역력이 약한 사람들에게서 주로 발생합니다. 한포진 예방 및 치료에 도움이 되는 성분들에 대해 자세히 알아봅시다. 비타민 C: 비타민 C는 강력한 항산화제이며, 면역계를.. 2023. 12. 15.

14-2부. 한포진(진단 및 치료방법) : 겨울이되면 다시 찾아오는 피부질환 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅에서는 한포진의 진단 및 치료방법에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 금번 포스팅부터 피부질환의 몇가지에 대하여 정리해 볼 예정인데요! 겨울이라 그런지 피부에 질환이 많이 생기시는 것 같아요. 그러니 유행하는 피부질환 위주로 정리해볼게요~ 1. 한포진의 진단방법 : 한포진은 대상포진 바이러스에 의해 발생하는 질환입니다. 이 질환은 피부 라쉬와 심한 통증을 일으키며, 특히 노인에게서 자주 발견되는 경향이 있습니다. 한포진의 진단은 대체로 환자의 증상과 의사의 신체 검사를 통해 이루어집니다. 아래는 한포진을 진단하는 과정에 대한 자세한 설명입니다. 1) 증상 기반 진단: 한포진은 특정한 증상을 보이기 때문에, 이러한 증상을 기반으로 진단이 가능합니.. 2023. 12. 14.

14-1부. 한포진(발생 원인 및 발생 메커니즘) : 겨울이 되면 다시 찾아오는 피부질환 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅은! 갑자기 ㅠㅠ 비뇨기 질환을 정리하다가 환기 목적으로 겨울철 피부질환 중 한포진과 건선에 대하여 글을 작성해보려고 합니다. 사실, 아주 가까운 지인분이 ㅠㅠ 오늘 편찮으신것을 보고 속이 상해서 정리를 하기로 맘을 먹은 것은 비밀입니다! ㅎㅎ 겨울철이 되니까 건조하고, 살을 후두려때리는 추운 바람까지 있어서 피부가 안좋아지는 것 같아요 ㅠㅠ 감사히도 글을 읽어주시는 분들은 피부관리를 하셔서 겨울철에도 꿀피부를 유지하셨으면 좋겠습니다~ 1. 겨울철에 피부 질환이 심해지는 이유 : 겨울철에 피부 질환이 심해지는 이유는 주로 날씨의 변화와 그에 따른 우리 몸의 반응 때문입니다. 겨울철에는 대기 중의 습도가 감소하고, 온도가 낮아지는데 이런 환경 변화.. 2023. 12. 11.

13-2부. 요실금(진단 및 치료방법) : 남성,여성의 공통적인 비뇨기 질환 안녕하세요, 작성자 'Routine' 입니다. 지난 포스팅에 이어, 요실금에 대한 정보 중 진단 방법 및 치료 방법에 대하여 글을 작성해 볼 예정이데요! 요실금 같은 경우, 4가지의 타입으로 나타나지만 대부분의 진단 및 치료방법이 거의 동일합니다. 다만, 종류에 따라서 추가적인 진단이 있는 경우가 있습니다. 그부분을 조금! 생각해주시고 글을 읽어주시면 감사드리겠습니다~ 그럼 포스팅 시작해보겠습니다~ 1. 요실금의 종류 별 진단 방법 : 1) 긴박성 요실금 : 긴박성 요실금은 뇌와 요도 사이의 신경 메시지가 제대로 전달되지 않아 발생하는 질환입니다. 이로 인해 요도의 근육이 갑자기 수축되어 요실금이 발생합니다. 긴박성 요실금 진단은 아래와 같은 과정을 거칩니다: 의료력 및 증상 확인: 의사는 환자의 전반적.. 2023. 12. 10.

13-1부. 요실금(원인과 증상) : 남성,여성의 공통적인 비뇨기 질환 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅에서는 남성분들과 여성분들에게 공통적으로 발생할 수 있는 비뇨기 질환에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 요실금은 기본적으로 원치 않는데, 소변이 누설되는 상태를 의미하는데요. 남성,여성 공통적으로 흔히 발생하는 비뇨기 질환입니다. 사실 ㅠㅠ 몇일동안 송년회에 회식, 집들이! 이슈가 많아 블로그에 접속을 하지 못했습니다.. 이제는 놓치지 않도록 일찍일어나는 새가 되어버리곘습니다! 포스팅 시작해보겠습니다~ 1. 남성과 여성의 공통적 질환 : 요실금 요실금은 원치 않게 소변이 누설되는 상태를 말합니다. 요실금은 남성과 여성 모두에게 발생할 수 있지만, 발생 원인과 유형, 치료법이 다를 수 있습니다. 요실금의 종류 : 개요 긴박성 요실금: 방광의 긴.. 2023. 12. 8.

12-3부. 전립선 질환 : 남성의 비뇨기 질환(진단 및 치료방법) 안녕하세요, 작성자 'Routinee' 입니다. 이번 포스팅은 비뇨기 질환의 진단 및 치료방법에 대하여 글을 작성해 볼 예정입니다. 오늘은 그래도 어제보다는! 따뜻해서 패딩도 입지 않고 나갔던 하루인 것 같아요 ㅎㅎ 그래도 감기 조심하세용~ 1. 전립선 질환의 종류별 진단방법: 1) 전립선염 : 전립선염의 진단은 주로 환자의 증상, 체질검사, 혈액검사, 소변검사, 전립선 초음파 등을 통해 이루어집니다. 증상 청취: 환자의 증상을 청취하는 것은 매우 중요한 진단 과정입니다. 전립선염의 흔한 증상으로는 소변을 볼 때 통증이나 불편함, 성관계 시 통증, 허리 통증 등이 있습니다. 체질 검사: 의사는 전립선을 직접 느껴 보기 위해 직장 내 검사를 수행할 수 있습니다. 이 검사는 전립선의 크기, 모양, 질감 등을.. 2023. 12. 4.

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